EL CUIDADO DE UNO MISMO

 El cuidado de uno mismo es una actitud hacia nosotros y hacia nuestras vidas que dice: soy responsable de mi persona. Tengo la responsabilidad no sólo de vivir, sino de conducirla.

 Soy responsable de atender mi bienestar espiritual, emocional, físico y económico.

 Soy responsable de identificar mis necesidades y satisfacerlas.

 Soy responsable de solucionar mis problemas o de aprender a vivir con aquello que no puedo resolver.

 Soy responsable de las elecciones que hago.

 Soy responsable de lo que doy y de lo que recibo.

 También soy responsable de fijar mis metas y de cumplirlas.

 Soy responsable de cómo disfruto de la vida, de la cantidad de placer que hallo en las actividades cotidianas.

 Soy responsable de amar a alguien y de la manera en que expreso ese amor.

 Soy responsable de lo que hago a los demás y de lo que permito que los otros me hagan.

 Soy responsable de mis necesidades y de mis deseos.

 Toda mi persona, todo aspecto de mi ser, es importante.

 Yo cuento. Yo importo.

 Se puede confiar en mis sentimientos. Mi manera de pensar es apropiada.

 Valoro mis necesidades y mis deseos.

 No merezco ni toleraré el abuso ni el maltrato constante.

 Tengo derechos y es responsabilidad mía reclamar esos derechos.

 Las decisiones que tomo y la manera como me conduzco reflejarán mi elevada autoestima.

 Mis decisiones tendrán en cuenta las responsabilidades que tengo para conmigo mismo.

 Mis decisiones también tendrán en cuenta las responsabilidades para con otras personas: mi cónyuge, mis hijos, mis familiares, mis amigos.

 Examinaré y decidiré exactamente cuáles son estas responsabilidades a la hora de tomar mis decisiones.

 También tendré en cuenta los derechos de los que me rodean, el derecho de vivir sus vidas como ellos quieran.
 No tengo porqué imponerme sobre el derecho de los demás a cuidar de ellos mismos…

 …y ellos tampoco tienen derecho a pasar por encima de mis derechos.

 El cuidado de uno mismo es una actitud de respeto mutuo. Significa aprender a vivir nuestras vidas responsablemente. Significa permitir a los demás que vivan su vida como ellos decidan, siempre que no interfieran con nuestras propias decisiones sobre cómo nosotros hayamos decidido vivir.

 Cuidar de nosotros mismos no es una actividad tan egoísta como muchos piensan que es…

 …pero tampoco es una actividad tan altruista como muchos codependientes creen.