domingo, 3 de mayo de 2009
Viviendo con el alcoholismo aprendí que los planes podían cambiar en cualquier momento y que por lo tanto las reglas variaban. Se me despertó una profunda desconfianza de todos y de todos porque no podía confiar en nada.
Como resultado, me he encontrado a menudo precipitándome sobre cualquier oportunidad sin haberla meditado. Detrás de mi acción había un sentido de desesperación. "Mejor que agarre esto ahora, ésta puede ser mi única oportunidad". Al-Anon me muestra una propuesta diferente. Puedo vivir "Un día a la vez". Puedo basar mis decisiones más en lo que siento que es bueno para mi hoy que en lo que temo pueda perder en el futuro. Puedo "Pensar" antes de reaccionar antes mis temores y recordar el "Hazlo con calma".
Si me siento incapaz de hacer algo hoy, confío en que habrá otra oportunidad si es algo que tengo que hacer. No tiene que ser ahora o nunca, todo o nada.
Recordatorio para hoy
Hoy no debo sentirme limitado por mis viejos temores. En cambio, puedo hacer lo que me parece correcto. No es necesario aceptar cada sugerencia o cada oferta que reciba. Puedo considerar mis opiniones y orar para obtener una guía y decidir lo que es mejor para mí.
"Hay una guía para cada uno de nosotros y al escuchar con humildad oiremos la palabra apropiada… Ubíquese en el centro de la corriente del poder y la sabiduría que fluye hacia su vida. Luego sin esfuerzo alguno, usted se verá empujado hacia la verdad y una satisfacción perfecta."
Ralph Waldo Emerson
Muchos de nosotros aprendemos el valor de expresarnos en Al-Anon. Descubrimos cómo nos sentimos y el beneficio de exteriorizar esos sentimientos cuando resulta apropiado. Pero hay una diferencia entre expresarnos y usar palabras para controlar a otros.
A veces el único modo de determinar si estoy tratando de controlar a alguien o si simplemente estoy expresando mis sentimientos es darme cuenta de cuántas veces digo lo mismo. Si menciono algo que tengo en la mente y luego suelto las riendas independientemente de la respuesta que obtenga, estoy hablando sinceramente. Si hago sugerencias parecidas o preguntas punzantes una y otra vez, probablemente estoy tratando de controlar. Si estoy satisfecho sólo cuando la otra persona responde en una forma que considero conveniente, está de acuerdo con lo que digo o acepta mi consejo, entonces me doy cuenta de que he errado el camino.
Recordatorio para hoy
Estoy aprendiendo a ser honesto conmigo mismo. No usaré mi recuperación como una excusa para justificar mis esfuerzos para cambiar el modo de pensar de otros. Tratar de controlar a otra gente sólo me crea problemas. En cambio, admitiré tales faltas sin demora y pondré mi energía de nuevo donde corresponde, concentrándome en mí mismo.
"Tendríamos mucha paz si no nos ocupáramos de las palabras y las acciones de otros."
Tomas de Kempis
A menudo los recién llegados se sorprenden del número de años que los miembros más antiguos llevan asistiendo a las reuniones de Al-Anon. Deben quedar aún más sorprendidos de que algunos de nosotros hayamos logrado la sobriedad en nuestros hogares o de que ya no haya alcohólicos en nuestras vidas. ¿Por qué seguimos viniendo? Para muchos de nosotros la respuesta es "serenidad".
A veces me rebelo, me impaciento o me aburro. Atravieso períodos de pocos cambios en mí y empiezo a dudar. Pero aún después de muchos años de recuperación en Al-Anon, si pierdo muchas reuniones las cosas comienzan de nuevo a volverse ingobernables. He sido afectado por la bebida de otro. No quiero subestimar el impacto duradero que el alcoholismo causó en mí. Así es que sigo viniendo.
Llegué a Al-Anon buscando una rápida cura para mi dolor, pero me quedé por la solidez, la seguridad y la amistad que encuentro cada día. Debido a mi compromiso con mi propio crecimiento soy capaz de manejar situaciones muy difíciles con mucha paz y la satisfacción en mi vida continúa excediendo mis sueños más alocados.
Recordatorio para hoy
Veo mi recuperación como un modo de vida saludable que puedo compartir alegremente con otros. Hoy aspiro activamente a una vida mejor porque me dedico a mí mismo.
Sólo por hoy tendré un programa a seguir. Quizá no lo siga con exactitud, pero lo tendré.
Sólo por hoy
Sabía que tenía problemas. Estaba dispuesta a echar para siempre de mi vida a alguien a quien amaba profundamente porque había dejado los platos sin lavar en el fregadero. Obviamente yo exageraba, pero no podía calmarme. Levanté el teléfono y llamé a una amiga de Al-Anon.
Después de escucharme, me dijo que yo parecía enojada por algo más que platos sucios. Ciertamente lo estaba. Para mí, esos platos eran la prueba de una falta de respeto habitual. Ella dijo que también se enojaba y actuaba como una mártir cuando encaraba la misma situación una y otra vez.
Pero cada vez que trataba de arreglar todos los problemas de una relación en un solo día fracasaba. Simplemente no es posible hacerlo. En cambio, intentó ocuparse de una situación a la vez. Siguen sin gustarme los platos sucios, pero no tengo que interpretarlo con un significado más profundo. Estoy aprendiendo a tomar las cosas como lo que realmente son. A veces los platos sucios son sólo platos sucios.
Recordatorio para hoy
¿Por qué me permito sufrir, exagerar las pequeñas cosas? Puedo achicar una situación hasta un tamaño más manejable tomándola "Un día a la vez."
El único propósito de Al-Anon consiste en ayudarnos a eliminar los puntos ásperos de nuestra vida; y eso puede conseguirse únicamente practicando el lema que dice: 'Un día a la vez'.
Un día a la vez en Al-Anon
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Entradas
